桃園中醫減重諮詢門診

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

1、據法國報界不久前披露，蘇美兩國科學家正在聯合研究一種來自外太空的神秘無線電訊號，5萬年前從某個星球發出的求救呼喚。 ... 一位不願透露身份的美國天文學家對法國報界說：「這是一個驚人突破，我們的電腦已成功地將這無線電訊號最主要部分翻澤出來，大意是：請指引我們到第4宇宙，發生爆炸。我們處境十分危險。我們的時間是117、089，位置在12銀河系。」這奇異訊息已由兩國專家將之轉換成人類可讀的文字，但他們卻一直未將此事公開。這位天文學家說：「十分簡單，用數學計算，我們估計到這是一艘古代飛船，或者是一個星球。它似乎正在找尋某些指引，幫助他們脫離險境。這件事的確令人震驚。經過了努力，我們已經初步計算出顯示那訊息至少是5萬年前發出的，也有可能更久。」 2、1985年7月，蘇聯太空實驗室宇宙飛船的導航員遇到一隊「天使」。 ... 據導航員在他們的報告中說，他們一度看到強烈燈光把他們的太空船完全包圍，而那束光線的來源，「是7個巨型的人形生物，它們有著翅膀，身上帶有薄霧似的光環」。「它們看來有幾十米高，而兩翼張開來，足有一架『珍寶』飛機那麼大。」這些影像一直跟著宇宙飛船飛了10分鐘之久，從宇宙飛船上拍攝下的一部43秒鐘的影片中，可以清楚地見到它們的形狀。天文物理學家莫納戈夫博士在研究了所有的事實後，得出結論：「那些東西毫無疑問是一種人形生物，不過它們已進化到可以拋棄肉體的地步。」 因為那些物體一會兒是固體，一會兒又變成一團霧，但它們有著如人類的軀體。 3、人類拍攝的第一張月球背面照片，早在70年代就由美國宇航局公布於世了;然而照片上的秘密直至80年代才由美國UFO 研究者科諾·凱恩奇揭示出來。 ... 他通過對月球照片的放大分析，初步認定確有巨大的飛碟和不可思議的人造物體停留在月面上。從放大的由「阿波羅8號」太空船拍攝的照片上看，飛碟的體積大大超出了地球人的想像，其中一個直徑估計在10公里以上，相當於一個小城鎮。聯繫到蘇聯太空人在80年代發現的月球背面有飛碟基地和巨大建築群的消息來說，月球的秘密似乎已經在悄悄地顯露出來了。 4、1986年底，一艘探測太陽系的蘇聯宇宙飛機，在太空中與一枚灰藍色的 「巨蛋」相遇，當時兩者之間只隔數公里。 ... 蘇聯太空科學家帕克科馬夫指出，這可能是自從1930年發現冥王星以來最有意義的一次發現。他說，如果這個不明物體確是一個蛋，那就不獨意味著外太空有生物，而且這種生物還是在太空生活，「這樣龐大的一個蛋如果孵出成長後，體型不難有月球那樣大。」聯邦德國天文學家舒密德也向國內科學雜誌《明日太空》發表談話，說： 「我身為蘇聯太空資料分析顧問，有緣得見數百幀有關該枚巨蛋的高解像圖片，它長達1000公里左右，表面光滑，呈橢圓形。活像一隻大鳥蛋;當然它可能是一顆流星或是太空垃圾，但同樣我們不能排除它具有生命的可能。」 5、雲南瀘西阿廬景區古洞洞內的一尊觀音像，2006年11月18日8時18分，身上出現七色佛光，艷麗奪目。 光環由暗漸明，8：30分，尤為耀眼，環線粗約30公分左右，直徑3米。後期並出現兩環齊現之景，爾後開始擴大並逐漸淡化消失，持續時間約30分鐘 。 6、當年利莫里亞的強大超過現在的美國當年利莫里亞（Lemuria）的科技極度發達，一個距今已超過6000年的石器飛機模型，證實是當時利莫里亞的文明所留下。 ... 已經超過5000年歷史的史前壁畫中出現的飛機、飛艇、直升機、外星飛船等高科技產品也是很好的佐證。截至今天為止，科學家還在研究瑪雅曆法。圖為一位訪客參觀德國德雷斯頓博物館所收藏的瑪雅古書。

文章來源取自於：

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